Dịch nghĩa:

Tập thể dục vừa phải vào buổi chiều có thể giúp dễ ngủ hơn.

Hán tự:

Tịch buổi tối
Phương hướng; người; lựa chọn
Thích phù hợp; thỉnh thoảng; hiếm; đủ tiêu chuẩn; có khả năng
Độ độ; lần; thời gian; đơn vị đếm cho sự kiện; xem xét; thái độ
Vận mang; may mắn; số phận; vận mệnh; vận chuyển; tiến bộ
Động di chuyển; chuyển động; thay đổi; hỗn loạn; chuyển dịch; rung lắc
Thụy buồn ngủ; ngủ
Miên ngủ; chết; buồn ngủ
Dụ dụ dỗ; mời gọi
Dịch nhiệm vụ; vai trò
Lập đứng lên; mọc lên; dựng lên; dựng đứng