Dịch nghĩa:

Ngồi dưới nắng suốt ngày không tốt chút nào.

Ngữ pháp:

～ている (〜te iru)

Diễn tả một hành động đang tiếp diễn hoặc một trạng thái kết quả; 'đang ~', 'đã', 'có'.
JLPT N3

Từ vựng:

一
いち
một; 1
日
にち
Chủ nhật
座る
すわる
ngồi (xuống); ngồi; quỳ (trên sàn)
良い
よい
tốt; xuất sắc; tuyệt vời; dễ chịu
筈
はず
nên (là); chắc chắn (là); dự kiến (là); phải (là)
有る
ある
tồn tại; có mặt; sống

Hán tự:

一
Nhất một
日
Nhật ngày; mặt trời; Nhật Bản; đơn vị đếm cho ngày
中
Trung trong; bên trong; giữa; trung bình; trung tâm
座
Tọa ngồi xổm; chỗ ngồi; đệm; tụ họp; ngồi