Dịch nghĩa:

Tôi đã tập luyện quá sức như kẻ ngốc và bị đau cơ ba đầu.

Từ vựng:

みたい
giống như; tương tự
筋トレ
きんトレ
tập luyện sức mạnh
遣る
やる
làm; thực hiện; tiến hành; chơi (trò chơi); học
三頭筋
さんとうきん
cơ tam đầu

Hán tự:

筋
Cân cơ bắp; gân; dây chằng; sợi; cốt truyện; kế hoạch; dòng dõi
三
Tam ba
頭
Đầu đầu; đơn vị đếm cho động vật lớn
痛
Thống đau; tổn thương; hư hại; bầm tím